glutamina dawkowanie

[...] silowy mam 2x w godzinach popoludniowych,raz rano,tak wiec zakladajac,ze na godzine 17.30 ,wstaje (godzina 10.30) lykam 5g creapure rozcienczona w soku,po 15 minutach glutamina z amino,po czym po 20 minutach sniadanie(platki,owoc,te rzeczy)..Pozniej posilek numer dwa,po czym gainer godzine przed silka,no i zaraz po wraz z glutamina.Po 1.5h [...]

Jak to po co ? biore to pierwszy dzien i mam takie dawkowanie Rano : 1 Tauryna 2 Glutamina Przed Trenningiem 1Tauryna 2 Glutamina Po Treningu 1 Tauryna 4 Glutamina przed snem 1 Tauryna 2 Glutaima Dobrze ?

Knife hehehehe dobry filmik Hardener Co do opisu NAG i l-glutaminy, myslę, że zwykła l-glutamina jest wydajniejsza jeżeli chodzi i stosowanie i dawkowanie jej. Napisałeś że NAG jest esensją czystej l-glutaminy, myslę że poprzez to ztwiierdzenie cyba bede musiał spróbowac NAG w suplementacji a nie zwykłą glutaminę. Jedyna rzecz jaka mi [...]

Premium Nutrition Equalizer 625g EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim [...]

Ja osobiście kupiłem sobie kreatynę Multipower, HMB Ultimate, Glutamine Phytochem. Stsuję taki cykl i dawkowanie: Kreatyna:1-5 dzień 4x dziennie po 5g każdy następny dzień 2x po 5g rano przed śniadaniem oraz zaraz po skończeniu treningu.To jest z nasyceniem ale ty nie musisz zdania są różne. HMB:dni treningowe 1 tydz.4 szt.dziennie 2 tydz.6 [...]

[...] zależy przede wszystkim od nich samych i tutaj raczej powinien odpowiedzieć Ci ktoś kto dokładnie się na tym zna. Na pewno na forum znajdziesz informacje o dawkowaniu aminokwasów. Ja dla przykładu rano biorę 4x amino 2700 z universal, a godzinę po treningu biorę 4x bcaa multipower. Do tego oczywiście białko i glutamina. -- Pozdrowienia Maciek

EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim Twojego wyglądu. Zatem jeśli w [...]

Więc tak: Kreatyna (Monowodzian) Znacie może coś tańszego ale równie dobrego ? Dawkowanie: 20 Gram na 4 pory dnia przez pierwszy tydzień 4 Gramy dziennie przez kolejne 5 tygodni + BCCA Treca Dawkowanie: “ 5 kaps - 10 kaps“ przed treningiem 30 min. + L-Glutamina (Nie wiem jaka jest lux - jeśli możecie coś wskazać) Na czczo [...]

[...] konsensus. Najtrafniejszy, gdyż należy podejrzewać, że mega dawki glautaminy mogą być potencjalnie toksyczne. I tu przechodzimy do problemu toksyczności glutaminy. Sama glutamina prawdopodobnie nie jest toksyczna. Gorzej wygląda inny aminokwas - chemiczny krewniak glutaminy - kwas glutaminowy. Kwas glutaminowy jest substancją przekaźnikową w [...]

Witam. Doszła glutamina jeszcze(w DT myślę żeby dołożyć porcje po treningu i może przed snem) a jak w DNT? A więc ostateczna wersja jest taka: Plutonium BetaBolic 500g + creatine powder 250g BCAA TST 500g + L-glutamina 200g Carbo Pur Vitamin A-Z Antioxidant Formula Dawkowanie DT Rano na czczo 5g bcaa + 5g mono Przed treningiem plutonium + 5g bcaa [...]

Spoko a więc planuje taki cykl: Tribusteron 90 + ZMA + Glutamina + Anabolic Amino 5500 + Dymatize XPAND + Olimp Super Whey Gainer 4000 Dawkowanie: Tribusteron 90 : 3 kapsułki dziennie Zma : 3 kapsułki dziennie Glutamina : 8 tab dziennie Anabolic Amino 5500 : 18 tab dziennie Dymatize Xpand : 31g dziennie czyli 2 porcje po 15,5g Olimp Super Whey [...]

[...] oddać zakupiony izolacik do sklepu i wziąść sobie za to co innego, Obecnie mam : Kreatyna- Universal 500 g Shock therappy- 440 g BCAA Trec 400 g BCAA Xtra activlab 500 g L-glutamina hi tec 200 G ALA olimp MZB Vitaminy i minerały Olimp Omega 3 Activlab ISOLATE 90 Białko koncentrat vitamin shop Tauryna olimp mega caps THERMO CUT Doradzcie co [...]

Czyli miałbym: -BCAA mega caps -Amino 5500 mega caps -Glutamina mega caps. Czy pasuje wam takie dawkowanie? DZień treningowy 15:00 Obiad+ 1BCAA, 2Amino 5500, 1Glutamina 17:00 Trenig 19:00 Po treningu 2BCAA, 2Amino 5500, 1Glutamina 19:30 "drugi objad" 22:30 kolacja+ 1BCAA, 2Amino 5500, 1Glutamina. Dzień nie trenignowy Glutamina, Amino, [...]

niezbyt to dawkowanie, nie trzeba bylo kupowac gluty ani bcaa tylko 1000-1400g nitro, 700 malo a dawkowanie troche z dupy masz :D DT: rano 10g nitro, przed treningiem 15g DNT: rano 15g, pozniej 10g Przy takim dawkowaniu masz rowne 8tyg cykl przy 1400g nitro Glutamina 20-30 g dziennie rozlozone w 4 dawkach (rano przed trenem po trenie przed snem) [...]

Cóz, jeśli jesteś przekonany do tych supli, to bierz, osobiście uważam że nie są niezbędne. dawkowanie: glutamina: 10 - 20g po treningu, 10g na noc, ewentualnie 5 - 10 po przebudzeniu BCAA: przed treningiem 10 - 15g, ewentualnie po treningu i po przebudzeniu po ok 10g. Tauryna: przed treningiem i po treningu po ok 1 - 3g tutaj art na temat [...]

[...] zaden gainer szkoda kasy na sladowe islosci białka z cukrem. Przed sen odzywka bialkowa oparta na kazeinie wapnia. W ciag dnia jeszcze dodatkowo wit b6 Przed snem zma i glutamina 10-15g. A co do kreatyny to dawkowanie wyglada tak 7g-10g z rannna na czczo i 7g-10g po treningu. No i najwazniejsze to sa suplementy czyli dodatek do diety jak [...]

[...] 60 kaps, System Protein 80 2,25 kg, SWG 4000 10kg, ZMA 60 kaps no i zestaw witamin. Ehhh no tos zakupil NIewiem co z tym cytrianem ale chyba bierze sie go rano naczczo + glutamina 3-5gram + tauryna 2-3 kapsolki Po treningu 5 gram kreatyny Creapure + 2-3 kapsolki tauryny + 5 gram glutaminy Bialko i gainer jako uzupelnienie diety i dawkowanie [...]

[...] ukl. pokarmowym) ew. suszone owoce np rodzynki, morele mozesz sobie zrobic mix orzechy + suszki dawkowanie supli dzien bez treningu: cm3 - 4kap rano do sniadania l-glutamina xplode 15g na noc dzien treningowy: cm3 - 4kap rano, 4przed treningiem hmb 6kap przed treningiem bcaa g-force 10g przed i 10g po treningu l-glutamina xplode 15g na [...]

Podsumowanie Testu CREATINE PURE ORANGE + Skład( w porcji 10 g. ): Monohydrat Kreatyny – 3,5 g. Glutamina – 2 g. Glicyna – 667 mg. Tauryna – 667 mg. Dawkowanie : Brałem 3/4 miarki jest to około 7-8g w DT , w DNT tylko przez interwałami . Efekty: : Mam wrażenie , że naprawdę fajnie działa wytrzymałość wzrosła , siła też ale tu trudno stwierdzić co [...]

hmm tak mysle, ze to bedzie tak wygladalo: bcaa olimpu l-glutamina olimpu jablczan = dawkowanie z rana przed treningiem i po bialko = to bedzie zalezne od diety znaczy sie dawkowanie jesli bede potrzebowal duzo to po trenignu i przed snem jesli nei to przed snem i jesli bede mial niedobor kcl to dokupie jakiegos gainera nie wiem moze olimpu tez [...]